Złap swoje FLOW i bądź zdrowy- spotkanie z dietetykiem
Czy zdrowe jedzenie może wpływać na nasz nastrój, koncentrację i… pracę mózgu? Oczywiście!
Przekonaliśmy się o tym podczas dzisiejszego spotkania z panią dietetyk, która zabrała nas w podróż po świecie dobrych nawyków żywieniowych, emocji i wewnętrznego rytmu.
Dowiedzieliśmy się, że każdy z nas ma swoje „flow” — naturalny rytm działania, który warto pielęgnować, bo im więcej flow, tym lepsza praca mózgu, więcej pomysłów i łatwiejsza nauka!
Poznaliśmy też sposoby na wyciszenie organizmu w stresujących chwilach — oddech wg zasady 4×4, a także szukanie w ciągu dnia chwili tylko dla siebie.
A największe zaskoczenie? Hormony szczęścia rodzą się… w brzuchu! To właśnie zdrowe i wartościowe jedzenie wspiera ich produkcję i sprawia, że czujemy się dobrze nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie.
Wiedząc już jak powinien wyglądać zbilansowany posiłek — kolorowy, różnorodny i pełen wartości odżywczych, uczniowie młodsi samodzielnie przygotowali zdrowe kanapki w ramach obchodów Międzynarodowego Dnia Zdrowego Śniadania pod hasłem: Śniadanie daje moc!
To był bardzo wartościowy dzień- bogaty w wiedzę i witaminy
Serdecznie dziękujemy Pani Sylwii Jędrzejczyk-Pazdzioch za przeprowadzenie interesujących i inspirujących prelekcji.

.
.
.
